Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ispanaklı kiş
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış, tuzlu
262
kalorikcal başına 100 g
Protein7,1 g
Karb.14 g
Yağ20 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 262 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 20 g 25%
- Lif 1 g 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 7,1 g | 14 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 3,5 g | 6,8 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 11 g | 20 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 14 g | 27 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 18 g | 34 g | 49 g |
Benzer yiyecekler
- Pırasalı kişfırınlanmış, tuzlu265 kcal / 100 g
- Peynirli kişfırınlanmış334 kcal / 100 g
- Lorraine kişfırınlanmış376 kcal / 100 g
- Dört peynirli kişfırınlanmış292 kcal / 100 g
- Somon kişev yapımı, fırında pişmiş, tuzlu300 kcal / 100 g
- Spinach quiche192 kcal / 100 g
- Ispanak toplarıfırınlanmış, tuzlu240 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
Ispanaklı kiş hakkında sorular
Ispanaklı kiş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı kiş ürününün 100 g miktarı 262 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 14 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Ispanaklı kiş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı kiş ürününün 50 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Ispanaklı kiş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı kiş ürününün 150 g miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 20 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Ispanaklı kiş ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı kiş ürününün 200 g miktarı 524 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 27 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Ispanaklı kiş ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı kiş ürününün 250 g miktarı 655 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 34 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Kaynak: tbca BRC0653A · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
