Tabağınızda ne olduğunu bilin

Spinach souffle, cream

Kalori ve besin değerleri

194
kalorikcal başına 100 g
Protein5,2 g
Karb.3,6 g
Yağ18 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 194 kcal —
  • Protein 5,2 g 10%
  • Karbonhidrat 3,6 g 1%
  • Yağ 18 g 23%
  • Doymuş yağ 9,6 g 48%
  • Lif 0,7 g 3%
  • Şekerler 1,4 g —
  • Sodyum 310 mg 13%
  • Kolesterol 122 mg 41%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 291 µg 32%
  • C vitamini 20,5 mg 23%
  • D vitamini 0,78 µg 4%
  • E vitamini 1,8 mg 12%
  • K vitamini 137 µg 114%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niasin (B3) 0,66 mg 4%
  • B6 vitamini 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 88,5 µg 22%
  • B12 vitamini 0,63 µg 26%

Mineraller

  • Kalsiyum 84,7 mg 7%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 35,4 mg 8%
  • Fosfor 95,2 mg 8%
  • Potasyum 300 mg 6%
  • Çinko 0,94 mg 9%
  • Bakır 0,08 mg 8%
  • Manganez 0,86 mg 38%
  • Selenyum 9,8 µg 18%
  • İyot 27,8 µg 19%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1945,2 g3,6 g18 g
50 g50 g972,6 g1,8 g8,9 g
150 g150 g2917,8 g5,4 g27 g
200 g200 g38810 g7,2 g36 g
250 g250 g48513 g9 g44 g

Spinach souffle, cream hakkında sorular

Spinach souffle, cream ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Spinach souffle, cream ürününün 100 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Spinach souffle, cream ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Spinach souffle, cream ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.

Spinach souffle, cream ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Spinach souffle, cream ürününün 150 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

Spinach souffle, cream ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Spinach souffle, cream ürününün 200 g miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.

Spinach souffle, cream ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Spinach souffle, cream ürününün 250 g miktarı 485 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 9 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 32843 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç