Tabağınızda ne olduğunu bilin
Graham krakeri
Kalori ve besin değerleri
sade veya ballı, düşük yağlı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 386 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbonhidrat 72 g 26%
- Yağ 5,7 g 7%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 5,7 g 20%
- Şekerler 23 g —
- Sodyum 629 mg 27%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,86 mg 6%
- K vitamini 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 12,3 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 429 mg 33%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 56 mg 13%
- Fosfor 163 mg 13%
- Potasyum 171 mg 4%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Selenyum 33,7 µg 61%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5,7 g | 72 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2,9 g | 36 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8,6 g | 108 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 145 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 14 g | 181 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Az yağlı sade veya ballı graham krakergraham kraker, sade veya ballı, az yağlı386 kcal / 100 g
- Sade veya ballı graham krakergraham kraker, sade veya ballı (tarçın içerir)430 kcal / 100 g
- Graham gofret bisküviticari424 kcal / 100 g
- Çikolata kaplı graham bisküvi500 kcal / 100 g
- Hayvan şekilli graham bisküvilif eklenmiş, ticari459 kcal / 100 g
- Nabisco Grahams Krakerlerinabisco424 kcal / 100 g
- Graham kraker turta tabanıkurabiye tipi, hazır taban501 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı krakeryağı azaltılmış416 kcal / 100 g
- Tam buğda krakeriazaltılmış yağlı416 kcal / 100 g
- Bisküvisade, az yağlı432 kcal / 100 g
Graham krakeri hakkında sorular
Graham krakeri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Graham krakeri ürününün 100 g miktarı 386 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 72 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Graham krakeri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Graham krakeri ürününün 50 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 36 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Graham krakeri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Graham krakeri ürününün 150 g miktarı 579 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 108 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Graham krakeri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Graham krakeri ürününün 200 g miktarı 772 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 145 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Graham krakeri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Graham krakeri ürününün 250 g miktarı 965 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 181 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7262 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
