Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade veya ballı graham kraker
Kalori ve besin değerleri
graham kraker, sade veya ballı (tarçın içerir)
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 430 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbonhidrat 74 g 27%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 3,4 g 12%
- Şekerler 25 g —
- Sodyum 516 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- K vitamini 14,3 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niasin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 91 µg 23%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 5,9 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 77 mg 6%
- Demir 3,8 mg 21%
- Magnezyum 40 mg 10%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potasyum 170 mg 4%
- Çinko 0,96 mg 9%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 1 mg 44%
- Selenyum 6,3 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 6,7 g | 74 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 122 | 1,9 g | 21 g | 3 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 244 | 3,8 g | 42 g | 6 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 61 | 0,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 366 | 5,7 g | 63 g | 9 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 488 | 7,6 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3,3 g | 37 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 10 g | 111 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 13 g | 149 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 17 g | 186 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Graham krakerisade veya ballı, düşük yağlı386 kcal / 100 g
- Çikolata kaplı graham bisküvi500 kcal / 100 g
- Graham gofret bisküviticari424 kcal / 100 g
- Hayvan şekilli graham bisküvilif eklenmiş, ticari459 kcal / 100 g
- Nabisco Grahams Krakerlerinabisco424 kcal / 100 g
- Ballı susamlı kraker398 kcal / 100 g
- Tahıllı ve/veya ballı kurabiye452 kcal / 100 g
- Çok tahıllı tam buğday krakeriketen tohumu ve ballı454 kcal / 100 g
- Standart atıştırmalık krakertam buğdaylı463 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı atıştırmalık kraker463 kcal / 100 g
Sade veya ballı graham kraker hakkında sorular
Sade veya ballı graham kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade veya ballı graham kraker ürününün 100 g miktarı 430 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 74 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sade veya ballı graham kraker ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sade veya ballı graham kraker ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 21 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Sade veya ballı graham kraker ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Sade veya ballı graham kraker ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 42 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Sade veya ballı graham kraker ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Sade veya ballı graham kraker ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Sade veya ballı graham kraker ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Sade veya ballı graham kraker ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 366 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 63 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Sade veya ballı graham kraker ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sade veya ballı graham kraker ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 84 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sade veya ballı graham kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade veya ballı graham kraker ürününün 50 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 37 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Sade veya ballı graham kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade veya ballı graham kraker ürününün 150 g miktarı 645 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 111 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174957 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
