Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omuz filetosu
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağsız kısım, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 208 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,6 g 12%
- Doymuş yağ 4,1 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 98 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,8 mg 1%
- D vitamini 0,15 µg 1%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 11 mg 69%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0,82 µg 34%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 2,4 mg 13%
- Fosfor 382 mg 31%
- Potasyum 682 mg 15%
- Çinko 6,3 mg 57%
- Selenyum 17 µg 31%
- İyot 0,93 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 76 g | 0 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omzuayrılabilir yağsız et, fırında pişirilmiş228 kcal / 100 g
- Domuz butu bifteğiayrılabilir yağsız kısım, ızgara120 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, ızgara259 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Kemiksiz yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara210 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Standart pişmiş domuz omuzupişmiş, standart, derisiz, yağı alınmış123 kcal / 100 g
Domuz omuz filetosu hakkında sorular
Domuz omuz filetosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz filetosu ürününün 100 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Domuz omuz filetosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz filetosu ürününün 50 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Domuz omuz filetosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz filetosu ürününün 150 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Domuz omuz filetosu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz filetosu ürününün 200 g miktarı 416 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Domuz omuz filetosu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz filetosu ürününün 250 g miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M429 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
