Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omzu
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağsız et, fırında pişirilmiş
228
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 228 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 4,5 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 72 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,3 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 9,4 mg 59%
- B6 vitamini 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 2 mg 11%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasyum 390 mg 8%
- Çinko 4,5 mg 41%
- Selenyum 9,9 µg 18%
- İyot 0,93 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 73 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuzbütün, yağsız, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Domuz omuyağsız ve yağlı, fırınlanmış317 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, ızgara259 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Fırında domuz buduyağsız, fırında kızartılmış174 kcal / 100 g
- Kuzu omuztütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış276 kcal / 100 g
- Dana kürekayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış186 kcal / 100 g
Domuz omzu hakkında sorular
Domuz omzu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omzu ürününün 100 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Domuz omzu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omzu ürününün 50 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Domuz omzu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omzu ürününün 150 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Domuz omzu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omzu ürününün 200 g miktarı 456 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Domuz omzu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omzu ürününün 250 g miktarı 570 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M278 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
