Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omuz
Kalori ve besin değerleri
bütün, yağsız, fırınlanmış
230
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ14 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 230 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 17%
- Doymuş yağ 4,8 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 75 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,86 µg 36%
- Kolin 87 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potasyum 346 mg 7%
- Çinko 4,2 mg 38%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 37,4 µg 68%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 63 g | 0 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Domuz omuz etiyağsız, fırınlanmış228 kcal / 100 g
- Domuz omuz parçasıkemikli, yağsız, fırınlanmış232 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, ızgara259 kcal / 100 g
- Domuz omuyağsız ve yağlı, fırınlanmış317 kcal / 100 g
- Domuz omzufırınlamak için, yağsız ve derisiz, çiğ135 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ264 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Bütün domuz budutaze, bacak, bütün, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış273 kcal / 100 g
Domuz omuz hakkında sorular
Domuz omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz ürününün 100 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Domuz omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz ürününün 50 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Domuz omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz ürününün 150 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Domuz omuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz ürününün 200 g miktarı 460 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Domuz omuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz ürününün 250 g miktarı 575 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1816 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
