Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dilimli jambon
Kalori ve besin değerleri
önceden paketlenmiş, %96 yağsız, su eklenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 107 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 0,7 g 0%
- Yağ 4 g 5%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 945 mg 41%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,36 µg 15%
- Kolin 62,4 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,59 mg 3%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 252 mg 20%
- Potasyum 463 mg 10%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 31,6 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 17 g | 0,7 g | 4 g |
| 1 porsiyon | 13 g | 14 | 2,2 g | 0,1 g | 0,5 g |
| 2 porsiyon | 26 g | 28 | 4,4 g | 0,2 g | 1,1 g |
| ½ porsiyon | 6,5 g | 7 | 1,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porsiyon | 39 g | 42 | 6,6 g | 0,3 g | 1,6 g |
| 4 porsiyon | 52 g | 56 | 8,8 g | 0,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8,4 g | 0,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 25 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 34 g | 1,4 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 42 g | 1,8 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Pişmiş jambon şarküteriyağsız, dilimlenmiş94 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş jambonşarküteri, kompozit123 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş domuz jambonuyağsız, pişmiş94 kcal / 100 g
- İşlenmiş dilimlenmiş domuz eti175 kcal / 100 g
- Hindi füme dilimlipişmiş, dilimlenmiş118 kcal / 100 g
- Domuz jambonuyağsız92 kcal / 100 g
- Hindi jambonudilimlenmiş, ekstra yağsız, önceden paketlenmiş veya şarküteriden134 kcal / 100 g
- Füme jambonekstra yağsız, düşük sodyumlu141 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimdomuz, kürlenmiş, kemikli, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış149 kcal / 100 g
- Jambon dilimituzlanmış, su eklenmiş, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış95 kcal / 100 g
Dilimli jambon hakkında sorular
Dilimli jambon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dilimli jambon ürününün 100 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Dilimli jambon ürününün 1 porsiyon (13 g) miktarında kaç kalori var?
Dilimli jambon ürününün 1 porsiyon (13 g) miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Dilimli jambon ürününün 2 porsiyon (26 g) miktarında kaç kalori var?
Dilimli jambon ürününün 2 porsiyon (26 g) miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Dilimli jambon ürününün ½ porsiyon (6,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dilimli jambon ürününün ½ porsiyon (6,5 g) miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Dilimli jambon ürününün 3 porsiyon (39 g) miktarında kaç kalori var?
Dilimli jambon ürününün 3 porsiyon (39 g) miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Dilimli jambon ürününün 4 porsiyon (52 g) miktarında kaç kalori var?
Dilimli jambon ürününün 4 porsiyon (52 g) miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Dilimli jambon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dilimli jambon ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Dilimli jambon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dilimli jambon ürününün 150 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173863 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
