Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dil balığı

Kalori ve besin değerleri

çiğ

70
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.0,5 g
Yağ0,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 70 kcal —
  • Protein 16 g 31%
  • Karbonhidrat 0,5 g 0%
  • Yağ 0,6 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 140 mg 6%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niasin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotenik asit (B5) 0,1 mg 2%
  • B6 vitamini 0,1 mg 6%
  • B12 vitamini 0,92 µg 38%

Mineraller

  • Kalsiyum 15,6 mg 1%
  • Demir 0,22 mg 1%
  • Magnezyum 20,1 mg 5%
  • Fosfor 80,4 mg 6%
  • Potasyum 125 mg 3%
  • Çinko 0,29 mg 3%
  • Selenyum 30,6 µg 56%
  • İyot 21,7 µg 14%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g7016 g0,5 g0,6 g
50 g50 g357,9 g0,3 g0,3 g
150 g150 g10524 g0,8 g0,9 g
200 g200 g14131 g1,1 g1,2 g
250 g250 g17639 g1,3 g1,5 g

Dil balığı hakkında sorular

Dil balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dil balığı ürününün 100 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Dil balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dil balığı ürününün 50 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Dil balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dil balığı ürününün 150 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Dil balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Dil balığı ürününün 200 g miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Dil balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Dil balığı ürününün 250 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26200 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç