Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kaburga roto
Kalori ve besin değerleri
büyük uç, kaburga 6-9, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 220 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 15%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 73 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,45 mg 9%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 2,6 µg 109%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasyum 357 mg 8%
- Çinko 7,5 mg 68%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 22,8 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 187 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 374 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 561 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 748 | 94 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 69 g | 0 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kaburgakalın uç, 6-9. kaburgalar, yağsız et ve yağ ayrılabilir, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, tüm kalite sınıfları, çiğ316 kcal / 100 g
- Rib eye rostokemikli, yağlı, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış219 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş, fırınlanmış316 kcal / 100 g
- Bütün dana kaburgakaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış330 kcal / 100 g
- Dana kaburga rostosufırında pişmiş, yağsız236 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Sığır kaburga küçük uçkaburga 10-12, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara188 kcal / 100 g
- Sığır kaburgakaburga 10-12, ayrılabilir et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara285 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Ribeye rostokemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış273 kcal / 100 g
Dana kaburga roto hakkında sorular
Dana kaburga roto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga roto ürününün 100 g miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana kaburga roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Dana kaburga roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Dana kaburga roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Dana kaburga roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 561 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Dana kaburga roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 748 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Dana kaburga roto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga roto ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Dana kaburga roto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kaburga roto ürününün 150 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170218 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
