Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cheese toast
Kalori ve besin değerleri
linkosuo
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 260 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbonhidrat 43 g 16%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 1,9 g 10%
- Lif 2,3 g 8%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 407 mg 18%
- Kolesterol 5,8 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 18,8 µg 2%
- C vitamini 0,05 mg 0%
- D vitamini 0,01 µg 0%
- E vitamini 0,56 mg 4%
- K vitamini 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,88 mg 6%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- B12 vitamini 0,11 µg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 77 mg 6%
- Demir 0,82 mg 5%
- Magnezyum 16,3 mg 4%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potasyum 116 mg 2%
- Çinko 0,91 mg 8%
- Bakır 0,11 mg 13%
- Manganez 0,37 mg 16%
- Selenyum 6,2 µg 11%
- İyot 31,8 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 9,1 g | 43 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,6 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 14 g | 64 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 18 g | 85 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 23 g | 107 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Oat and cheese toastfazer roast rolls279 kcal / 100 g
- Rye toast286 kcal / 100 g
- Wheat toast279 kcal / 100 g
- Multigrain toastfazer alku281 kcal / 100 g
- Oat toastfazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Wholegrain toastvaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Fazer peynirli tost272 kcal / 100 g
- Cheese baguettewhite bread286 kcal / 100 g
- Cheese rollwhite bread, wheat, vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
Cheese toast hakkında sorular
Peynirli tost tavada nasıl yapılır?
Ekmeğin dış yüzlerine ince bir tabaka tereyağı sür, arasına eriyen peynir koy. Orta-kısık ateşte kapak kapalı olarak her yüzünü 3–4 dakika, ekmek kızarıp peynir akışkanlaşana kadar pişir.
Peynirli tost makinede kaç dakikada pişer?
Makineyi önceden ısıt; ince dilim ekmek ve rendelenmiş peynir kullanırsan tost genellikle 3–5 dakikada kızarır. Peynir kenarlardan eriyip ekmek altın rengi olduğunda çıkar.
Peynirli tost için hangi peynirler iyi erir?
Kaşar, mozzarella ve genç gouda kolay erir; daha keskin tat için bunları az miktarda eski kaşarla karıştırabilirsin. Beyaz peynir tek başına iyi akışkanlaşmaz, bu yüzden eriyen bir peynirle birlikte kullan.
Peynirli tostun içine peynir dışında ne konur?
Domates dilimi, közlenmiş biber, mantar veya ince doğranmış soğan ekleyebilirsin; domatesi fazla koyarsan ekmek ıslanır. Ispanak ya da mantarı önce tavada suyunu çektirip eklemek daha iyi sonuç verir.
Peynirli tost nasıl saklanır ve tekrar ısıtılır?
Artanı soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında sakla ve 2 gün içinde ye. Tost makinesinde ya da tavada orta-kısık ateşte ısıt; mikrodalga ekmeği yumuşatır.
Peynirli tostun yanına ne gider?
Domates çorbası, turşu veya yeşil salata peynirli tostun yoğun tadını dengeler. Türkiye’de sık görülen bir eşleşme de tostun yanında ayran içmektir.
Peynirli tost ile peynirli sandviç arasındaki fark nedir?
Peynirli tost ısıtılıp ekmeği kızartılan, peyniri eriyen bir sandviçtir; peynirli sandviç soğuk hazırlanabilir ve ekmeği çıtır olmaz. Benzer porsiyonda peynirli tost 9,1 g protein içerirken peynirli sandviç veya rulo 13,6 g içerir.
Peynirli tostun bir porsiyonu kaç gramdır?
Porsiyon ekmeğin dilimlerine ve peynir miktarına göre değişir; evde hazırlanan iki dilim ekmekli bir tost çoğunlukla yaklaşık 150–200 g gelir. Bu miktarda 260 kcal bulunur.
Kaynak: Fineli (Finland) 33704 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
