Tabağınızda ne olduğunu bilin
Butternut cevizleri
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 612 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 7,4 g 3%
- Yağ 57 g 73%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 4,7 g 17%
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 3,2 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 53 mg 4%
- Demir 4 mg 22%
- Magnezyum 237 mg 56%
- Fosfor 446 mg 36%
- Potasyum 421 mg 9%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,45 mg 50%
- Manganez 6,6 mg 285%
- Selenyum 17,2 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 25 g | 7,4 g | 57 g |
| 1 porsiyon | 120 g | 734 | 30 g | 8,8 g | 68 g |
| 2 porsiyon | 240 g | 1469 | 60 g | 18 g | 137 g |
| ½ porsiyon | 60 g | 367 | 15 g | 4,4 g | 34 g |
| 3 porsiyon | 360 g | 2203 | 90 g | 27 g | 205 g |
| 4 porsiyon | 480 g | 2938 | 120 g | 35 g | 274 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 13 g | 3,7 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 37 g | 11 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 50 g | 15 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 62 g | 18 g | 143 g |
Benzer yiyecekler
- Kara cevizkurutulmuş619 kcal / 100 g
- Hickory cevizlerikurutulmuş657 kcal / 100 g
- Cevizlerkurutulmuş673 kcal / 100 g
- Kayın cevizikurutulmuş576 kcal / 100 g
- Ginkgo cevizlerikurutulmuş348 kcal / 100 g
- Ceviz654 kcal / 100 g
- Butternut kabağıçiğ42 kcal / 100 g
- Brezilya cevizikurutulmuş, kabuksuz659 kcal / 100 g
- Kurutulmuş ekmekağacı ceviz tohumukurutulmuş367 kcal / 100 g
- Pili fıstığıkurutulmuş719 kcal / 100 g
Butternut cevizleri hakkında sorular
Butternut cevizleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Butternut cevizleri ürününün 100 g miktarı 612 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
Butternut cevizleri ürününün 1 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Butternut cevizleri ürününün 1 porsiyon (120 g) miktarı 734 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 68 g yağ içerir.
Butternut cevizleri ürününün 2 porsiyon (240 g) miktarında kaç kalori var?
Butternut cevizleri ürününün 2 porsiyon (240 g) miktarı 1469 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 18 g karbonhidrat ve 137 g yağ içerir.
Butternut cevizleri ürününün ½ porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
Butternut cevizleri ürününün ½ porsiyon (60 g) miktarı 367 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Butternut cevizleri ürününün 3 porsiyon (360 g) miktarında kaç kalori var?
Butternut cevizleri ürününün 3 porsiyon (360 g) miktarı 2203 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 27 g karbonhidrat ve 205 g yağ içerir.
Butternut cevizleri ürününün 4 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?
Butternut cevizleri ürününün 4 porsiyon (480 g) miktarı 2938 kcal içerir; ayrıca 120 g protein, 35 g karbonhidrat ve 274 g yağ içerir.
Butternut cevizleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Butternut cevizleri ürününün 50 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Butternut cevizleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Butternut cevizleri ürününün 150 g miktarı 918 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 11 g karbonhidrat ve 86 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170570 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
