Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kurutulmuş ekmekağacı ceviz tohumu
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 367 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Karbonhidrat 64 g 23%
- Yağ 1,7 g 2%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 15 g 53%
- Sodyum 53 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 46,6 mg 52%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 1,9 mg 38%
- B6 vitamini 0,69 mg 40%
- Folat (B9) 113 µg 28%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 94 mg 7%
- Demir 4,6 mg 26%
- Magnezyum 115 mg 27%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasyum 2011 mg 43%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 2,5 mg 273%
- Manganez 0,3 mg 13%
- Selenyum 1,9 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8,6 g | 65 g | 1,7 g |
| 1 porsiyon | 160 g | 587 | 14 g | 103 g | 2,7 g |
| 2 porsiyon | 320 g | 1174 | 28 g | 206 g | 5,4 g |
| ½ porsiyon | 80 g | 294 | 6,9 g | 52 g | 1,3 g |
| 3 porsiyon | 480 g | 1762 | 41 g | 310 g | 8,1 g |
| 4 porsiyon | 640 g | 2349 | 55 g | 413 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 97 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 129 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 161 g | 4,2 g |
Benzer yiyecekler
- Ekmek ağacı tohumukurutulmuş367 kcal / 100 g
- Kurutulmuş ramon tohumukurutulmuş367 kcal / 100 g
- Çiğ ekmekağacı ceviz tohumuçiğ217 kcal / 100 g
- Ekmek ağacı çekirdeğikavrulmuş207 kcal / 100 g
- Çiğ ramon tohumuçiğ217 kcal / 100 g
- Kurutulmuş lotus tohumu332 kcal / 100 g
- Butternut cevizlerikurutulmuş612 kcal / 100 g
Kurutulmuş ekmekağacı ceviz tohumu hakkında sorular
Kurutulmuş ekmekağacı ceviz tohumu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş ekmekağacı ceviz tohumu ürününün 100 g miktarı 367 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 65 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Kurutulmuş ekmekağacı ceviz tohumu ürününün 1 porsiyon (160 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş ekmekağacı ceviz tohumu ürününün 1 porsiyon (160 g) miktarı 587 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 103 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Kurutulmuş ekmekağacı ceviz tohumu ürününün 2 porsiyon (320 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş ekmekağacı ceviz tohumu ürününün 2 porsiyon (320 g) miktarı 1174 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 206 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kurutulmuş ekmekağacı ceviz tohumu ürününün ½ porsiyon (80 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş ekmekağacı ceviz tohumu ürününün ½ porsiyon (80 g) miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 52 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kurutulmuş ekmekağacı ceviz tohumu ürününün 3 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş ekmekağacı ceviz tohumu ürününün 3 porsiyon (480 g) miktarı 1762 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 310 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Kurutulmuş ekmekağacı ceviz tohumu ürününün 4 porsiyon (640 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş ekmekağacı ceviz tohumu ürününün 4 porsiyon (640 g) miktarı 2349 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 413 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kurutulmuş ekmekağacı ceviz tohumu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş ekmekağacı ceviz tohumu ürününün 50 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kurutulmuş ekmekağacı ceviz tohumu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş ekmekağacı ceviz tohumu ürününün 150 g miktarı 551 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 97 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170553 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
