Tabağınızda ne olduğunu bilin

Butternut cevizleri

Kalori ve besin değerleri

uzun ceviz, kurutulmuş

612
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.7,4 g
Yağ57 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 612 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbonhidrat 7,4 g 3%
  • Yağ 57 g 73%
  • Doymuş yağ 1,3 g 7%
  • Lif 4,7 g 17%
  • Sodyum 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 6 µg 1%
  • C vitamini 3,2 mg 4%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 3,5 mg 23%
  • Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niasin (B3) 1 mg 7%
  • Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
  • B6 vitamini 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 66 µg 17%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 53 mg 4%
  • Demir 4 mg 22%
  • Magnezyum 237 mg 56%
  • Fosfor 446 mg 36%
  • Potasyum 421 mg 9%
  • Çinko 3,1 mg 28%
  • Bakır 0,45 mg 50%
  • Manganez 6,6 mg 285%
  • Selenyum 17,2 µg 31%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g61225 g7,4 g57 g
50 g50 g30613 g3,7 g29 g
150 g150 g91837 g11 g86 g
200 g200 g122450 g15 g114 g
250 g250 g153062 g18 g143 g

Butternut cevizleri hakkında sorular

Butternut cevizleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Butternut cevizleri ürününün 100 g miktarı 612 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.

Butternut cevizleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Butternut cevizleri ürününün 50 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.

Butternut cevizleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Butternut cevizleri ürününün 150 g miktarı 918 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 11 g karbonhidrat ve 86 g yağ içerir.

Butternut cevizleri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Butternut cevizleri ürününün 200 g miktarı 1224 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 15 g karbonhidrat ve 114 g yağ içerir.

Butternut cevizleri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Butternut cevizleri ürününün 250 g miktarı 1530 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 18 g karbonhidrat ve 143 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2545 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç