Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pekan cevizi
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş
691
kalorikcal başına 100 g
Protein9,2 g
Karb.4,3 g
Yağ72 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 691 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Karbonhidrat 4,3 g 2%
- Yağ 72 g 92%
- Doymuş yağ 6,2 g 31%
- Lif 9,6 g 34%
- Şekerler 4 g —
- Sodyum 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 1,1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,4 mg 9%
- K vitamini 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,86 mg 17%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 40,5 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 70 mg 5%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 121 mg 29%
- Fosfor 277 mg 22%
- Potasyum 410 mg 9%
- Çinko 4,5 mg 41%
- Bakır 1,2 mg 133%
- Manganez 4,5 mg 196%
- Selenyum 3,8 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 691 | 9,2 g | 4,3 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 346 | 4,6 g | 2,1 g | 36 g |
| 150 g | 150 g | 1037 | 14 g | 6,4 g | 108 g |
| 200 g | 200 g | 1382 | 18 g | 8,5 g | 144 g |
| 250 g | 250 g | 1728 | 23 g | 11 g | 180 g |
Benzer yiyecekler
- Pekan cevizi yağıkavrulmuş, tuzlu750 kcal / 100 g
- Pikan cevizsadece iç, kabukla tartılmış337 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Hickory cevizlerikurutulmuş657 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Cevizlerkurutulmuş673 kcal / 100 g
- Pili fıstığıkurutulmuş719 kcal / 100 g
- Çam fıstığıkurutulmuş675 kcal / 100 g
- Ceviztuzsuz706 kcal / 100 g
- Butternut cevizlerikurutulmuş612 kcal / 100 g
Pekan cevizi hakkında sorular
Pekan cevizi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pekan cevizi ürününün 100 g miktarı 691 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.
Pekan cevizi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pekan cevizi ürününün 50 g miktarı 346 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Pekan cevizi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pekan cevizi ürününün 150 g miktarı 1037 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 108 g yağ içerir.
Pekan cevizi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pekan cevizi ürününün 200 g miktarı 1382 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 144 g yağ içerir.
Pekan cevizi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pekan cevizi ürününün 250 g miktarı 1728 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 11 g karbonhidrat ve 180 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2582 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
