Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ginkgo cevizleri
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 348 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 72 g 26%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 33 g 119%
- Sodyum 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 55 µg 6%
- C vitamini 29,3 mg 33%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 11,7 mg 73%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 27%
- B6 vitamini 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 106 µg 27%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 53 mg 13%
- Fosfor 269 mg 22%
- Potasyum 998 mg 21%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Bakır 0,54 mg 60%
- Manganez 0,22 mg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 10 g | 73 g | 2 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 99 | 2,9 g | 21 g | 0,6 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 197 | 5,9 g | 41 g | 1,1 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 49 | 1,5 g | 10 g | 0,3 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 296 | 8,8 g | 62 g | 1,7 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 395 | 12 g | 82 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5,2 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 16 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 21 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 26 g | 181 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
- Butternut cevizlerikurutulmuş612 kcal / 100 g
- Hickory cevizlerikurutulmuş657 kcal / 100 g
- Kayın cevizikurutulmuş576 kcal / 100 g
- Cevizlerkurutulmuş673 kcal / 100 g
- Ekmek ağacı tohumukurutulmuş367 kcal / 100 g
- Kara cevizkurutulmuş619 kcal / 100 g
- Ceviz654 kcal / 100 g
- Çam fıstığıkurutulmuş675 kcal / 100 g
- Pili fıstığıkurutulmuş719 kcal / 100 g
- Kurutulmuş lotus tohumu332 kcal / 100 g
Ginkgo cevizleri hakkında sorular
Ginkgo cevizleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ginkgo cevizleri ürününün 100 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 73 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Ginkgo cevizleri ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Ginkgo cevizleri ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Ginkgo cevizleri ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Ginkgo cevizleri ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 41 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Ginkgo cevizleri ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Ginkgo cevizleri ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Ginkgo cevizleri ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Ginkgo cevizleri ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 62 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Ginkgo cevizleri ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Ginkgo cevizleri ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 82 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Ginkgo cevizleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ginkgo cevizleri ürününün 50 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 36 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Ginkgo cevizleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ginkgo cevizleri ürününün 150 g miktarı 522 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 109 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170175 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
