Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ginkgo cevizleri
Kalori ve besin değerleri
konserve
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 111 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 9,3 g 33%
- Sodyum 307 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17 µg 2%
- C vitamini 9,1 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,1 mg 2%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 0,29 mg 2%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potasyum 180 mg 4%
- Çinko 0,21 mg 2%
- Bakır 0,17 mg 18%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 0,5 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2,3 g | 13 g | 1,6 g |
| 1 porsiyon | 155 g | 172 | 3,5 g | 20 g | 2,5 g |
| 2 porsiyon | 310 g | 344 | 7,1 g | 40 g | 5 g |
| ½ porsiyon | 77,5 g | 86 | 1,8 g | 9,9 g | 1,3 g |
| 3 porsiyon | 465 g | 516 | 11 g | 60 g | 7,5 g |
| 4 porsiyon | 620 g | 688 | 14 g | 79 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,1 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3,4 g | 19 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 4,6 g | 26 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 5,7 g | 32 g | 4,1 g |
Ginkgo cevizleri hakkında sorular
Ginkgo cevizleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ginkgo cevizleri ürününün 100 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 13 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Ginkgo cevizleri ürününün 1 porsiyon (155 g) miktarında kaç kalori var?
Ginkgo cevizleri ürününün 1 porsiyon (155 g) miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 20 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Ginkgo cevizleri ürününün 2 porsiyon (310 g) miktarında kaç kalori var?
Ginkgo cevizleri ürününün 2 porsiyon (310 g) miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 40 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Ginkgo cevizleri ürününün ½ porsiyon (77,5 g) miktarında kaç kalori var?
Ginkgo cevizleri ürününün ½ porsiyon (77,5 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Ginkgo cevizleri ürününün 3 porsiyon (465 g) miktarında kaç kalori var?
Ginkgo cevizleri ürününün 3 porsiyon (465 g) miktarı 516 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 60 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Ginkgo cevizleri ürününün 4 porsiyon (620 g) miktarında kaç kalori var?
Ginkgo cevizleri ürününün 4 porsiyon (620 g) miktarı 688 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 79 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Ginkgo cevizleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ginkgo cevizleri ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Ginkgo cevizleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ginkgo cevizleri ürününün 150 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170176 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
