Tabağınızda ne olduğunu bilin
Brokoli
Kalori ve besin değerleri
taze veya dondurulmuş, çiğ
32
kalorikcal başına 100 g
Protein4 g
Karb.1,2 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 32 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbonhidrat 1,2 g 0%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 3,5 g 13%
- Şekerler 1,2 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 4 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 2 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 6 g | 1,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 8 g | 2,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 10 g | 3 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Brokoli salatasıilave sos olmadan82 kcal / 100 g
- Brokoli filiziçiğ10 kcal / 100 g
- Dondurulmuş brokoli çiçekleridondurulmuş, hazırlanmamış29 kcal / 100 g
- Karnabahar ve brokolidondurulmuş18 kcal / 100 g
- Romanesco brokoliçiğ35 kcal / 100 g
- Broccoliniçiğ29 kcal / 100 g
- Çin brokolisiçiğ26 kcal / 100 g
- Rapiniçiğ22 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
- Karnabahardondurulmuş, çiğ25 kcal / 100 g
Brokoli hakkında sorular
Brokoli ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 100 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 50 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 150 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 200 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 250 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 3 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: ausnut F001905 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
