Tabağınızda ne olduğunu bilin
Broccoli, frozen
Kalori ve besin değerleri
20
kalorikcal başına 100 g
Protein2,2 g
Karb.0,8 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 20 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbonhidrat 0,8 g 0%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,9 g 10%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 8,7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 56,7 µg 6%
- C vitamini 39,5 mg 44%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- K vitamini 9,9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,16 mg 10%
- Biyotin (B7) 5,6 µg 19%
- Folat (B9) 19,4 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 14,9 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 31 mg 2%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 44,5 mg 4%
- Potasyum 185 mg 4%
- Çinko 0,27 mg 2%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 0 µg 0%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,2 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 3,3 g | 1,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 4,4 g | 1,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 5,5 g | 2 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Pizza with broccoli194 kcal / 100 g
- Cauliflower13 kcal / 100 g
- Brokolidondurulmuş, çiğ26 kcal / 100 g
- Dondurulmuş brokoli çiçekleridondurulmuş, hazırlanmamış29 kcal / 100 g
- Chopped spinach19 kcal / 100 g
- Wok mix22 kcal / 100 g
- Baby carrots20 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Root vegetables33 kcal / 100 g
- Potato croquettes148 kcal / 100 g
Broccoli, frozen hakkında sorular
Broccoli, frozen ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Broccoli, frozen ürününün 100 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Broccoli, frozen ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Broccoli, frozen ürününün 50 g miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Broccoli, frozen ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Broccoli, frozen ürününün 150 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Broccoli, frozen ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Broccoli, frozen ürününün 200 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Broccoli, frozen ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Broccoli, frozen ürününün 250 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1824 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
