Tabağınızda ne olduğunu bilin
Brokoli
Kalori ve besin değerleri
fırında pişmiş
50
kalorikcal başına 100 g
Protein5,1 g
Karb.3,3 g
Yağ0,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 50 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Karbonhidrat 3,3 g 1%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 4,2 g 15%
- Şekerler 1,9 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 5,1 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2,6 g | 1,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 7,7 g | 5 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 10 g | 6,6 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 13 g | 8,3 g | 2,1 g |
Benzer yiyecekler
- Brokoli güveci114 kcal / 100 g
- Romanesco brokolifırınlanmış50 kcal / 100 g
- Brokoli gratenjambonlu95 kcal / 100 g
- Karnabaharfırınlanmış50 kcal / 100 g
- Sarımsakfırında pişirilmiş112 kcal / 100 g
- Brüksel lahanasıfırında pişirilmiş48 kcal / 100 g
- Soğanfırınlanmış39 kcal / 100 g
- Sebzelerfırında pişirilmiş24 kcal / 100 g
- Kuşkonmazfırınlanmış33 kcal / 100 g
- Broccolinifırında pişirilmiş, kızartılmış, derin yağda kızartılmış, tavada sotelenmiş, ızgarada veya barbeküde pişirilmiş, yağ eklenmiş87 kcal / 100 g
Brokoli hakkında sorular
Brokoli ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 100 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 50 g miktarı 25 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 150 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 5 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 200 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 250 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) G312162 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
