Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peas, boiled without salt
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 85 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 3,5 g 13%
- Şekerler 6 g —
- Sodyum 2,3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 31,8 µg 4%
- C vitamini 14,8 mg 16%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,03 mg 0%
- K vitamini 31,8 µg 27%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 46,9 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 35,2 mg 3%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 45,5 mg 11%
- Fosfor 148 mg 12%
- Potasyum 420 mg 9%
- Çinko 1,5 mg 13%
- Bakır 0,25 mg 28%
- Manganez 0,43 mg 19%
- Selenyum 0,68 µg 1%
- İyot 1,1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6,4 g | 11 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3,2 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 9,6 g | 16 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 13 g | 22 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 16 g | 27 g | 2,2 g |
Benzer yiyecekler
- Green pea73 kcal / 100 g
- Green pea75 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Green pea245 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
Peas, boiled without salt hakkında sorular
Peas, boiled without salt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peas, boiled without salt ürününün 100 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Peas, boiled without salt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peas, boiled without salt ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Peas, boiled without salt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peas, boiled without salt ürününün 150 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 16 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Peas, boiled without salt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Peas, boiled without salt ürününün 200 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 22 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Peas, boiled without salt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Peas, boiled without salt ürününün 250 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 27 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32147 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
