Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beetroot, boiled without salt
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 39 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbonhidrat 7 g 3%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,6 g 9%
- Şekerler 6,9 g —
- Sodyum 34,7 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,53 µg 0%
- C vitamini 6,6 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- K vitamini 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 14,3 mg 1%
- Demir 0,92 mg 5%
- Magnezyum 20,4 mg 5%
- Fosfor 40,8 mg 3%
- Potasyum 459 mg 10%
- Çinko 0,51 mg 5%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,61 mg 27%
- Selenyum 0,41 µg 1%
- İyot 1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1 g | 7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,5 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2,6 g | 18 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Beetroot120 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
Beetroot, boiled without salt hakkında sorular
Beetroot, boiled without salt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beetroot, boiled without salt ürününün 100 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Beetroot, boiled without salt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beetroot, boiled without salt ürününün 50 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Beetroot, boiled without salt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beetroot, boiled without salt ürününün 150 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Beetroot, boiled without salt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beetroot, boiled without salt ürününün 200 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Beetroot, boiled without salt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beetroot, boiled without salt ürününün 250 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 30382 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
