Tabağınızda ne olduğunu bilin
Parsnip, boiled without salt
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 65 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 4,6 g 16%
- Şekerler 5,7 g —
- Sodyum 0,82 mg 0%
- Kolesterol 0,13 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,25 µg 0%
- C vitamini 13,3 mg 15%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,84 mg 6%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 62,1 µg 16%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 48 mg 4%
- Demir 0,71 mg 4%
- Magnezyum 29,6 mg 7%
- Fosfor 91,8 mg 7%
- Potasyum 602 mg 13%
- Çinko 0,92 mg 8%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,41 mg 18%
- Selenyum 0,43 µg 1%
- İyot 1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 0,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1 g | 24 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 1,3 g | 30 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Parsnip58 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Asparagus boiled without salt32 kcal / 100 g
Parsnip, boiled without salt hakkında sorular
Parsnip, boiled without salt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Parsnip, boiled without salt ürününün 100 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Parsnip, boiled without salt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Parsnip, boiled without salt ürününün 50 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Parsnip, boiled without salt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Parsnip, boiled without salt ürününün 150 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Parsnip, boiled without salt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Parsnip, boiled without salt ürününün 200 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Parsnip, boiled without salt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Parsnip, boiled without salt ürününün 250 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 30 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 29510 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
