Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soya beans, boiled without salt
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 168 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 4,6 g 2%
- Yağ 8 g 10%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 7,2 g 26%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 2,9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,81 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 21,2 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 0,99 mg 6%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 117 µg 29%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 75,3 mg 6%
- Demir 3,8 mg 21%
- Magnezyum 101 mg 24%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasyum 779 mg 17%
- Çinko 0,45 mg 4%
- Bakır 0,7 mg 78%
- Manganez 1,2 mg 51%
- Selenyum 8,6 µg 16%
- İyot 2,7 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 4,6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,1 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 9,3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 40 g | 12 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Soya mince white or dark boiled without salt128 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Boiled without salt adzuki bean bean137 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Olgun soya fasulyesipişmiş, haşlanmış, tuzsuz172 kcal / 100 g
Soya beans, boiled without salt hakkında sorular
Soya beans, boiled without salt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soya beans, boiled without salt ürününün 100 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Soya beans, boiled without salt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soya beans, boiled without salt ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Soya beans, boiled without salt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soya beans, boiled without salt ürününün 150 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 7 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Soya beans, boiled without salt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Soya beans, boiled without salt ürününün 200 g miktarı 336 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Soya beans, boiled without salt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Soya beans, boiled without salt ürününün 250 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 12 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 3710 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
