Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sweet potato, without skin, boiled, salt
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 81 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,5 g 9%
- Şekerler 4,2 g —
- Sodyum 247 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 633 µg 70%
- C vitamini 1,6 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- K vitamini 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,55 mg 3%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7,7 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 30,6 mg 2%
- Demir 0,61 mg 3%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 47,1 mg 4%
- Potasyum 336 mg 7%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,26 mg 11%
- Selenyum 0,6 µg 1%
- İyot 14,4 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 8,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3,1 g | 34 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,9 g | 42 g | 0,1 g |
Benzer yiyecekler
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Haşlanmış tatlı patatespişmiş, haşlanmış, kabuksuz76 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
Sweet potato, without skin, boiled, salt hakkında sorular
Sweet potato, without skin, boiled, salt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sweet potato, without skin, boiled, salt ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sweet potato, without skin, boiled, salt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sweet potato, without skin, boiled, salt ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Sweet potato, without skin, boiled, salt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sweet potato, without skin, boiled, salt ürününün 150 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sweet potato, without skin, boiled, salt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sweet potato, without skin, boiled, salt ürününün 200 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sweet potato, without skin, boiled, salt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sweet potato, without skin, boiled, salt ürününün 250 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 42 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 30603 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
