Tabağınızda ne olduğunu bilin
Potato, peeled, boiled with salt
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 76 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbonhidrat 15 g 6%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 194 mg 8%
- Kolesterol 0,3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,57 µg 0%
- C vitamini 6,5 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- K vitamini 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 16,1 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 6,3 mg 0%
- Demir 0,67 mg 4%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 45,1 mg 4%
- Potasyum 340 mg 7%
- Çinko 0,31 mg 3%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,22 mg 10%
- Selenyum 0,64 µg 1%
- İyot 13,4 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,9 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,8 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,7 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,7 g | 39 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled with salt55 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Yemeklik patatessoyulmuş, suda haşlanmış73 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Haşlanmış patates içikabuklu pişmiş, tuzlu87 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
Potato, peeled, boiled with salt hakkında sorular
Potato, peeled, boiled with salt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Potato, peeled, boiled with salt ürününün 100 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Potato, peeled, boiled with salt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Potato, peeled, boiled with salt ürününün 50 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Potato, peeled, boiled with salt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Potato, peeled, boiled with salt ürününün 150 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Potato, peeled, boiled with salt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Potato, peeled, boiled with salt ürününün 200 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Potato, peeled, boiled with salt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Potato, peeled, boiled with salt ürününün 250 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 39 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 2033 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
