Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bizon omuz eti
Kalori ve besin değerleri
av eti, yalnızca yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 119 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,2 g 4%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 62 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,72 mg 14%
- B6 vitamini 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 2,5 µg 103%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potasyum 353 mg 8%
- Çinko 5,3 mg 48%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 28,7 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 202 | 36 g | 0 g | 5,4 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 51 | 9 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 303 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 405 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 42 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
Benzer yiyecekler
- Bizon omuzav eti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ109 kcal / 100 g
- Bizon omuz rostoav eti, yağsız, çiğ119 kcal / 100 g
- Dana omuz pirzolayalnızca yağsız et, çiğ110 kcal / 100 g
- Kıyma bizonbizon, kıyma, otla beslenen, çiğ146 kcal / 100 g
- Kuzu kürekayrılabilir yağsız et ve yağ, 3 mm yağ ile kırpılmış, choice, çiğ244 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ264 kcal / 100 g
- Dana kürekyağsız, çiğ110 kcal / 100 g
- Geyik omuzyalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış191 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, çiğ130 kcal / 100 g
- Sığır kürek bonfile madalyonugerdan/kürek, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice kalite, çiğ145 kcal / 100 g
Bizon omuz eti hakkında sorular
Bizon omuz eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bizon omuz eti ürününün 100 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Bizon omuz eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon omuz eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Bizon omuz eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon omuz eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Bizon omuz eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon omuz eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Bizon omuz eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon omuz eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Bizon omuz eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon omuz eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Bizon omuz eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bizon omuz eti ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Bizon omuz eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bizon omuz eti ürününün 150 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172598 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
