Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bizon omuz eti
Kalori ve besin değerleri
av eti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, brais edilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 193 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,4 g 7%
- Doymuş yağ 2,3 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 57 mg 2%
- Kolesterol 111 mg 37%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 32%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 2,4 µg 99%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 4,9 mg 27%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Potasyum 316 mg 7%
- Çinko 8,6 mg 79%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 41,7 µg 76%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 328 | 57 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 492 | 86 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 656 | 115 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Bizon omuzav eti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ109 kcal / 100 g
- Bizon omuz rostoav eti, yağsız, yahni193 kcal / 100 g
- Geyik omuzyalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış191 kcal / 100 g
- Dana küreksadece yağsız, yahni198 kcal / 100 g
- Dana omuzyalnız ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış201 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kıyma bizonbizon, kıyma, otla beslenen, çiğ146 kcal / 100 g
- Kuzu omuzayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış339 kcal / 100 g
- Kuzu kürekyalnızca yağsız et, 6 mm yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, buğulama288 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
Bizon omuz eti hakkında sorular
Bizon omuz eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bizon omuz eti ürününün 100 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Bizon omuz eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon omuz eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Bizon omuz eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon omuz eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Bizon omuz eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon omuz eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Bizon omuz eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon omuz eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 492 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Bizon omuz eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon omuz eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 656 kcal içerir; ayrıca 115 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Bizon omuz eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bizon omuz eti ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Bizon omuz eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bizon omuz eti ürününün 150 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174424 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
