Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz mantar
Kalori ve besin değerleri
mısır yağında kızartılmış
106
kalorikcal başına 100 g
Protein1,4 g
Karb.0,4 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 106 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbonhidrat 0,4 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 6 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,9 mg 13%
- K vitamini 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 2,7 mg 55%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Biyotin (B7) 13,4 µg 45%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 0,31 mg 2%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 135 mg 11%
- Potasyum 542 mg 12%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,4 mg 44%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 24 µg 44%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 1,4 g | 0,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0,7 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 2,1 g | 0,6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 2,8 g | 0,8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 3,5 g | 1 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Kültür mantarıtavada kızartılmış24 kcal / 100 g
- Beyaz kültür mantarıpişmiş, maydanozlu, karabiberli, tereyağlı, tuzlu97 kcal / 100 g
- Mantarkızartılmış97 kcal / 100 g
- Mısır yağında kızartılmış soğanmısır yağında kızartılmış95 kcal / 100 g
- Beyaz ekmekdilimlenmiş, kanola yağında kızartılmış498 kcal / 100 g
- Karışık mantaryağsız kızartılmış (tavada)55 kcal / 100 g
- Sarımsaklı mantarkaplanmamış, ev yapımı134 kcal / 100 g
Beyaz mantar hakkında sorular
Beyaz mantar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz mantar ürününün 100 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Beyaz mantar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz mantar ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Beyaz mantar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz mantar ürününün 150 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Beyaz mantar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz mantar ürününün 200 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Beyaz mantar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz mantar ürününün 250 g miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 1 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-546 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
