Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz mantar
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz suda haşlanmış
9
kalorikcal başına 100 g
Protein1,4 g
Karb.0,1 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 9 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 2,6 g 9%
- Sodyum 3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 0,27 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Biyotin (B7) 10,9 µg 36%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 0,32 mg 2%
- Magnezyum 8 mg 2%
- Fosfor 75 mg 6%
- Potasyum 216 mg 5%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,35 mg 39%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 16 µg 29%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 1,4 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,7 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 2,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 2,8 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 3,5 g | 0,3 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Kültür mantarıyağsız ağır ateşte pişirilmiş42 kcal / 100 g
- Beyaz kültür mantarıpişmiş, maydanozlu, karabiberli, tereyağlı, tuzlu97 kcal / 100 g
- Mantarhaşlanmış, süzülmüş28 kcal / 100 g
- Krema soslu kültür mantarıkısık ateşte pişirilmiş, açık renkli temel sosta, kremalı76 kcal / 100 g
- Ot soslu kültür mantarıkısık ateşte pişirilmiş, açık renkli temel sostan otlu sos içinde54 kcal / 100 g
- Beyaz lahanatuzsuz suda haşlanmış16 kcal / 100 g
- Turşu kültür mantarısirkede pişirilmiş, kolza yağında saklanmış159 kcal / 100 g
- Sarımsaklı mantarkaplanmamış, ev yapımı134 kcal / 100 g
Beyaz mantar hakkında sorular
Beyaz mantar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz mantar ürününün 100 g miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Beyaz mantar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz mantar ürününün 50 g miktarı 5 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Beyaz mantar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz mantar ürününün 150 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Beyaz mantar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz mantar ürününün 200 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Beyaz mantar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz mantar ürününün 250 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-506 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
