Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sarımsaklı mantar

Kalori ve besin değerleri

kaplanmamış, ev yapımı

134
kalorikcal başına 100 g
Protein1,2 g
Karb.0,5 g
Yağ14 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 134 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Karbonhidrat 0,5 g 0%
  • Yağ 14 g 18%
  • Doymuş yağ 8,9 g 44%
  • Şekerler 0,4 g —
  • Sodyum 128 mg 6%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 179 µg 20%
  • C vitamini 1 mg 1%
  • D vitamini 0,2 µg 1%
  • E vitamini 0,32 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niasin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotenik asit (B5) 2 mg 40%
  • B6 vitamini 0,09 mg 5%
  • Biyotin (B7) 9,9 µg 33%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • B12 vitamini 0,1 µg 4%

Mineraller

  • Kalsiyum 6 mg 0%
  • Demir 0,24 mg 1%
  • Magnezyum 11 mg 3%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Potasyum 409 mg 9%
  • Çinko 0,6 mg 5%
  • Bakır 0,3 mg 33%
  • Manganez 0,06 mg 3%
  • Selenyum 18 µg 33%
  • İyot 9 µg 6%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1341,2 g0,5 g14 g
50 g50 g670,6 g0,3 g7,1 g
150 g150 g2011,8 g0,8 g21 g
200 g200 g2682,4 g1 g28 g
250 g250 g3353 g1,3 g35 g

Sarımsaklı mantar hakkında sorular

Sarımsaklı mantar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sarımsaklı mantar ürününün 100 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Sarımsaklı mantar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sarımsaklı mantar ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.

Sarımsaklı mantar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sarımsaklı mantar ürününün 150 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

Sarımsaklı mantar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Sarımsaklı mantar ürününün 200 g miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 1 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.

Sarımsaklı mantar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Sarımsaklı mantar ürününün 250 g miktarı 335 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 15-642 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç