Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beetroot, peeled, fresh, raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 32 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbonhidrat 5,1 g 2%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,1 g 8%
- Şekerler 5,1 g —
- Sodyum 56 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 2,8 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- B6 vitamini 1,8 mg 106%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 0,29 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potasyum 390 mg 8%
- Çinko 0,28 mg 3%
- Selenyum 0 µg 0%
- İyot 0,3 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3,6 g | 13 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
- Beetroot canned in water sliced drained52 kcal / 100 g
- Beterraba crua23 kcal / 100 g
- Radish unpeeled16 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Beterraba cozida sem sal23 kcal / 100 g
- Pancarçiğ40 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled79 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
Beetroot, peeled, fresh, raw hakkında sorular
Beetroot, peeled, fresh, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beetroot, peeled, fresh, raw ürününün 100 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Beetroot, peeled, fresh, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beetroot, peeled, fresh, raw ürününün 50 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Beetroot, peeled, fresh, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beetroot, peeled, fresh, raw ürününün 150 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Beetroot, peeled, fresh, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beetroot, peeled, fresh, raw ürününün 200 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Beetroot, peeled, fresh, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beetroot, peeled, fresh, raw ürününün 250 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1165 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
