Tabağınızda ne olduğunu bilin
Balıklı turta
Kalori ve besin değerleri
beyaz balık, ev yapımı
101
kalorikcal başına 100 g
Protein8,6 g
Karb.13 g
Yağ2,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 101 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 1,5 g —
- Sodyum 56 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 6 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0,8 µg 33%
Mineraller
- Kalsiyum 36 mg 3%
- Demir 0,28 mg 2%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potasyum 366 mg 8%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,09 mg 4%
- Selenyum 13 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,6 g | 13 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,3 g | 6,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 19 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 17 g | 25 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 32 g | 5,3 g |
Benzer yiyecekler
- Balık köriev yapımı139 kcal / 100 g
- Balıklı veya deniz ürünlü tuzlu turta196 kcal / 100 g
- Sebzeli turtaev yapımı160 kcal / 100 g
- Turtaev yapımı, fırında pişmiş382 kcal / 100 g
- Çoban turtasıev yapımı107 kcal / 100 g
- Ispanaklı turtaev yapımı177 kcal / 100 g
- Karidesli turtaev yapımı, fırında pişmiş338 kcal / 100 g
- Balık körisiBangladeş usulü, ev yapımı125 kcal / 100 g
- Hindi etli turtatek hamurlu, ev yapımı205 kcal / 100 g
- Mezgit balığı köftesiev yapımı235 kcal / 100 g
Balıklı turta hakkında sorular
Balıklı turta ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı turta ürününün 100 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Balıklı turta ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı turta ürününün 50 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Balıklı turta ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı turta ürününün 150 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 19 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Balıklı turta ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı turta ürününün 200 g miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 25 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Balıklı turta ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı turta ürününün 250 g miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 32 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-460 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
