Tabağınızda ne olduğunu bilin
Balıklı turta
Kalori ve besin değerleri
beyaz balık, perakende, fırınlanmış
124
kalorikcal başına 100 g
Protein6,6 g
Karb.14 g
Yağ4,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 124 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 4,8 g 6%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 2,1 g 8%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 254 mg 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 84 µg 9%
- C vitamini 2 mg 2%
- D vitamini 2,8 µg 14%
- E vitamini 0,51 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Biyotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,3 µg 54%
Mineraller
- Kalsiyum 86 mg 7%
- Demir 0,35 mg 2%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 119 mg 10%
- Potasyum 300 mg 6%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,08 mg 3%
- Selenyum 7 µg 13%
- İyot 33 µg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 6,6 g | 14 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,3 g | 7,2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 9,9 g | 22 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 13 g | 29 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 17 g | 36 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Balık köftesidondurulmuş satın alınmış, pişmiş232 kcal / 100 g
- Balıklı veya deniz ürünlü tuzlu turta196 kcal / 100 g
- Etli turtamuf veya shortcrust hamur, tek kişilik, perakende292 kcal / 100 g
- Deniz ürünlü börekısıtılmış, dondurulmuş ürün306 kcal / 100 g
- Elmalı turtahamur, çift katlı kabuklu, perakende245 kcal / 100 g
Balıklı turta hakkında sorular
Balıklı turta ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı turta ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 14 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Balıklı turta ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı turta ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Balıklı turta ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı turta ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 22 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Balıklı turta ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı turta ürününün 200 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 29 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Balıklı turta ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı turta ürününün 250 g miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 36 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-410 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
