Tabağınızda ne olduğunu bilin
Alabaş
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz suda haşlanmış
18
kalorikcal başına 100 g
Protein1,2 g
Karb.3,1 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 18 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Karbonhidrat 3,1 g 1%
- Yağ 0,2 g 0%
- Şekerler 3 g —
- Sodyum 3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 27 mg 30%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,11 mg 2%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 0,2 mg 1%
- Magnezyum 6 mg 1%
- Fosfor 30 mg 2%
- Potasyum 240 mg 5%
- Çinko 0,1 mg 1%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,1 mg 4%
- İyot 1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1,2 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1,8 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2,4 g | 6,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3 g | 7,8 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Alabaş yaprakları43 kcal / 100 g
- Kereviztuzsuz suda haşlanmış15 kcal / 100 g
- Karnabahartuzsuz suda haşlanmış29 kcal / 100 g
- Kıvırcık lahanatuzsuz suda haşlanmış26 kcal / 100 g
- Şalgamdamıtılmış suda tuzsuz haşlanmış, süzülmüş26 kcal / 100 g
- Yeşil lahanatuzsuz suda haşlanmış17 kcal / 100 g
- Beyaz lahanatuzsuz suda haşlanmış16 kcal / 100 g
- Lahanaorta, tuzsuz suda haşlanmış17 kcal / 100 g
- Şalgam yaprağıtuzsuz suda haşlanmış13 kcal / 100 g
- Brüksel lahanasıtuzsuz suda haşlanmış32 kcal / 100 g
Alabaş hakkında sorular
Alabaş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Alabaş ürününün 100 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Alabaş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Alabaş ürününün 50 g miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Alabaş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Alabaş ürününün 150 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Alabaş ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Alabaş ürününün 200 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Alabaş ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Alabaş ürününün 250 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-576 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
