Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sole

Calories et valeurs nutritionnelles

étuvée

calorieskcal pour 100 g

Protéines16 g

Glucides0 g

Lipides1,8 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	78	16 g	1,8 g
50 g	50 g	39	7,8 g	0,9 g
150 g	150 g	117	23 g	2,7 g
200 g	200 g	156	31 g	3,5 g
250 g	250 g	195	39 g	4,4 g

Combien de calories dans 100 g de sole ?

100 g de sole : 78 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sole ?

50 g de sole : 39 kcal, 7,8 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sole ?

150 g de sole : 117 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sole ?

200 g de sole : 156 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sole ?

250 g de sole : 195 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.

Source : BLS (Germany) T309152 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues