Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Semoule de maïs blanc
Calories et valeurs nutritionnelles
régulier et rapide, enrichi, sec
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 370 kcal —
- Protéines 7,7 g 15%
- Glucides 74 g 27%
- Lipides 1,8 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 4,6 g 16%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folates (B9) 171 µg 43%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,4 mg 3%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 3,1 mg 17%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 111 mg 9%
- Potassium 141 mg 3%
- Zinc 0,72 mg 7%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,15 mg 6%
- Sélénium 17 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,7 g | 75 g | 1,8 g |
| 1 portion | 9,7 g | 36 | 0,7 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 2 portions | 19,4 g | 72 | 1,5 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ portion | 4,9 g | 18 | 0,4 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 portions | 29,1 g | 108 | 2,2 g | 22 g | 0,5 g |
| 4 portions | 38,8 g | 144 | 3 g | 29 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,8 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 12 g | 112 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 15 g | 149 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 19 g | 186 g | 4,4 g |
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- Grains céréaliers semoule de maïs dégerméedégermé370 kcal / 100 g
Questions sur : Semoule de maïs blanc
Combien de calories dans 100 g de semoule de maïs blanc ?
100 g de semoule de maïs blanc : 370 kcal, 7,7 g de protéines, 75 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (9,7 g) de semoule de maïs blanc ?
1 portion (9,7 g) de semoule de maïs blanc : 36 kcal, 0,7 g de protéines, 7,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (19,4 g) de semoule de maïs blanc ?
2 portions (19,4 g) de semoule de maïs blanc : 72 kcal, 1,5 g de protéines, 15 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (4,9 g) de semoule de maïs blanc ?
½ portion (4,9 g) de semoule de maïs blanc : 18 kcal, 0,4 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (29,1 g) de semoule de maïs blanc ?
3 portions (29,1 g) de semoule de maïs blanc : 108 kcal, 2,2 g de protéines, 22 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (38,8 g) de semoule de maïs blanc ?
4 portions (38,8 g) de semoule de maïs blanc : 144 kcal, 3 g de protéines, 29 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de semoule de maïs blanc ?
50 g de semoule de maïs blanc : 185 kcal, 3,8 g de protéines, 37 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de semoule de maïs blanc ?
150 g de semoule de maïs blanc : 555 kcal, 12 g de protéines, 112 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171654 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
