Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Semoule de maïs blanc
Calories et valeurs nutritionnelles
régulier et rapide, enrichi, sec
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 370 kcal —
- Protéines 7.7 g 15%
- Glucides 74.5 g 27%
- Lipides 1.8 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Fibres 4.6 g 16%
- Sucres 0.6 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.21 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1.3 mg 106%
- Riboflavine (B2) 0.34 mg 26%
- Niacine (B3) 4.5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamine B6 0.23 mg 14%
- Folates (B9) 171 µg 43%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14.4 mg 3%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 3 mg 17%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 111 mg 9%
- Potassium 141 mg 3%
- Zinc 0.72 mg 7%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 0.14 mg 6%
- Sélénium 17 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7.7 g | 74.5 g | 1.8 g |
| 1 portion | 9.7 g | 36 | 0.7 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 2 portions | 19.4 g | 72 | 1.5 g | 14.5 g | 0.3 g |
| ½ portion | 4.9 g | 18 | 0.4 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 3 portions | 29.1 g | 108 | 2.2 g | 21.7 g | 0.5 g |
| 4 portions | 38.8 g | 144 | 3 g | 28.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3.8 g | 37.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11.5 g | 111.7 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 15.3 g | 149 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 19.1 g | 186.2 g | 4.4 g |
Questions sur : Semoule de maïs blanc
Combien de calories dans 100 g de semoule de maïs blanc ?
100 g de semoule de maïs blanc : 370 kcal, 7.7 g de protéines, 74.5 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (9.7 g) de semoule de maïs blanc ?
1 portion (9.7 g) de semoule de maïs blanc : 36 kcal, 0.7 g de protéines, 7.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (19.4 g) de semoule de maïs blanc ?
2 portions (19.4 g) de semoule de maïs blanc : 72 kcal, 1.5 g de protéines, 14.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (4.9 g) de semoule de maïs blanc ?
½ portion (4.9 g) de semoule de maïs blanc : 18 kcal, 0.4 g de protéines, 3.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (29.1 g) de semoule de maïs blanc ?
3 portions (29.1 g) de semoule de maïs blanc : 108 kcal, 2.2 g de protéines, 21.7 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (38.8 g) de semoule de maïs blanc ?
4 portions (38.8 g) de semoule de maïs blanc : 144 kcal, 3 g de protéines, 28.9 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de semoule de maïs blanc ?
50 g de semoule de maïs blanc : 185 kcal, 3.8 g de protéines, 37.2 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de semoule de maïs blanc ?
150 g de semoule de maïs blanc : 555 kcal, 11.5 g de protéines, 111.7 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171654 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues