Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Semoule de maïs blanc
Calories et valeurs nutritionnelles
régulier et rapide, enrichi, cuit à l'eau, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 71 kcal —
- Protéines 1,7 g 3%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 2,6 mg 0%
Minéraux
- Calcium 1 mg 0%
- Fer 0,57 mg 3%
- Magnésium 7 mg 2%
- Phosphore 20 mg 2%
- Potassium 27 mg 1%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Cuivre 0 mg 0%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 3,1 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 1 portion | 257 g | 182 | 4,4 g | 36 g | 1,2 g |
| 2 portions | 514 g | 365 | 8,8 g | 72 g | 2,4 g |
| ½ portion | 128,5 g | 91 | 2,2 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 portions | 771 g | 547 | 13 g | 108 g | 3,5 g |
| 4 portions | 1028 g | 730 | 18 g | 144 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,9 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2,6 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3,4 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4,3 g | 35 g | 1,2 g |
Questions sur : Semoule de maïs blanc
Combien de calories dans 100 g de semoule de maïs blanc ?
100 g de semoule de maïs blanc : 71 kcal, 1,7 g de protéines, 14 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (257 g) de semoule de maïs blanc ?
1 portion (257 g) de semoule de maïs blanc : 182 kcal, 4,4 g de protéines, 36 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (514 g) de semoule de maïs blanc ?
2 portions (514 g) de semoule de maïs blanc : 365 kcal, 8,8 g de protéines, 72 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (128,5 g) de semoule de maïs blanc ?
½ portion (128,5 g) de semoule de maïs blanc : 91 kcal, 2,2 g de protéines, 18 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (771 g) de semoule de maïs blanc ?
3 portions (771 g) de semoule de maïs blanc : 547 kcal, 13 g de protéines, 108 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1028 g) de semoule de maïs blanc ?
4 portions (1028 g) de semoule de maïs blanc : 730 kcal, 18 g de protéines, 144 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de semoule de maïs blanc ?
50 g de semoule de maïs blanc : 36 kcal, 0,9 g de protéines, 7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de semoule de maïs blanc ?
150 g de semoule de maïs blanc : 107 kcal, 2,6 g de protéines, 21 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171655 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues