Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Saumon, élevage, cuit au micro-onde

Calories et valeurs nutritionnelles

élevage, cuit au micro-onde

200
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 200 kcal —
  • Protéines 24 g 48%
  • Lipides 11 g 15%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 39 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine D 3,3 µg 16%
  • Vitamine E 2,4 mg 16%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 7,6 mg 48%
  • Acide pantothénique (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamine B6 0,71 mg 42%
  • Folates (B9) 19 µg 5%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 0,4 mg 2%
  • Magnésium 31,6 mg 8%
  • Phosphore 250 mg 20%
  • Potassium 402 mg 9%
  • Zinc 0,4 mg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g20024 g–11 g
50 g50 g10012 g–5,7 g
150 g150 g30036 g–17 g
200 g200 g40048 g–23 g
250 g250 g50061 g–29 g

Questions sur : Saumon, élevage, cuit au micro-onde

Combien de calories dans 100 g de saumon, élevage, cuit au micro-onde ?

100 g de saumon, élevage, cuit au micro-onde : 200 kcal, 24 g de protéines, – de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de saumon, élevage, cuit au micro-onde ?

50 g de saumon, élevage, cuit au micro-onde : 100 kcal, 12 g de protéines, – de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de saumon, élevage, cuit au micro-onde ?

150 g de saumon, élevage, cuit au micro-onde : 300 kcal, 36 g de protéines, – de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de saumon, élevage, cuit au micro-onde ?

200 g de saumon, élevage, cuit au micro-onde : 400 kcal, 48 g de protéines, – de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de saumon, élevage, cuit au micro-onde ?

250 g de saumon, élevage, cuit au micro-onde : 500 kcal, 61 g de protéines, – de glucides et 29 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 26211 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues