Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rôti de côtes de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

gros bout, côtes 6-9, viande maigre seulement, paré à 0" de gras, select, cuit, rôti

220
calorieskcal pour 100 g
Protéines27.5 g
Glucides0 g
Lipides11.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 220 kcal —
  • Protéines 27.5 g 55%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 11.4 g 15%
  • Acides gras saturés 4.5 g 23%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 73 mg 3%
  • Cholestérol 81 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacine (B3) 4.5 mg 28%
  • Acide pantothénique (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamine B6 0.26 mg 15%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 2.6 µg 109%

Minéraux

  • Calcium 8 mg 1%
  • Fer 2.8 mg 16%
  • Magnésium 25 mg 6%
  • Phosphore 209 mg 17%
  • Potassium 357 mg 8%
  • Zinc 7.5 mg 68%
  • Cuivre 0.1 mg 12%
  • Manganèse 0.02 mg 1%
  • Sélénium 22.8 µg 41%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g22027.5 g0 g11.4 g
1 portion85 g18723.4 g0 g9.7 g
2 portions170 g37446.8 g0 g19.4 g
½ portion42.5 g9411.7 g0 g4.8 g
3 portions255 g56170.2 g0 g29.1 g
4 portions340 g74893.6 g0 g38.8 g
50 g50 g11013.8 g0 g5.7 g
150 g150 g33041.3 g0 g17.1 g
200 g200 g44055.1 g0 g22.8 g
250 g250 g55068.8 g0 g28.5 g

Questions sur : Rôti de côtes de bœuf

Combien de calories dans 100 g de rôti de côtes de bœuf ?

100 g de rôti de côtes de bœuf : 220 kcal, 27.5 g de protéines, 0 g de glucides et 11.4 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de côtes de bœuf ?

1 portion (85 g) de rôti de côtes de bœuf : 187 kcal, 23.4 g de protéines, 0 g de glucides et 9.7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de côtes de bœuf ?

2 portions (170 g) de rôti de côtes de bœuf : 374 kcal, 46.8 g de protéines, 0 g de glucides et 19.4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de rôti de côtes de bœuf ?

½ portion (42.5 g) de rôti de côtes de bœuf : 94 kcal, 11.7 g de protéines, 0 g de glucides et 4.8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de côtes de bœuf ?

3 portions (255 g) de rôti de côtes de bœuf : 561 kcal, 70.2 g de protéines, 0 g de glucides et 29.1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de côtes de bœuf ?

4 portions (340 g) de rôti de côtes de bœuf : 748 kcal, 93.6 g de protéines, 0 g de glucides et 38.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rôti de côtes de bœuf ?

50 g de rôti de côtes de bœuf : 110 kcal, 13.8 g de protéines, 0 g de glucides et 5.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rôti de côtes de bœuf ?

150 g de rôti de côtes de bœuf : 330 kcal, 41.3 g de protéines, 0 g de glucides et 17.1 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170218 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues