Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côte de bœuf entière
Calories et valeurs nutritionnelles
côtes 6-12, viande maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, select, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 330 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 26 g 33%
- Acides gras saturés 10 g 52%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,6 µg 108%
- Choline 88 mg 16%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 180 mg 14%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 5,6 mg 51%
- Cuivre 0,09 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 21,7 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 23 g | 0 g | 26 g |
| 1 portion | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 portions | 170 g | 561 | 39 g | 0 g | 44 g |
| ½ portion | 42,5 g | 140 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 portions | 255 g | 842 | 59 g | 0 g | 65 g |
| 4 portions | 340 g | 1122 | 79 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 46 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 58 g | 0 g | 64 g |
Questions sur : Côte de bœuf entière
Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf entière ?
100 g de côte de bœuf entière : 330 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de bœuf entière ?
1 portion (85 g) de côte de bœuf entière : 281 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de bœuf entière ?
2 portions (170 g) de côte de bœuf entière : 561 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 44 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côte de bœuf entière ?
½ portion (42,5 g) de côte de bœuf entière : 140 kcal, 9,8 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de bœuf entière ?
3 portions (255 g) de côte de bœuf entière : 842 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 65 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de bœuf entière ?
4 portions (340 g) de côte de bœuf entière : 1122 kcal, 79 g de protéines, 0 g de glucides et 87 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf entière ?
50 g de côte de bœuf entière : 165 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf entière ?
150 g de côte de bœuf entière : 495 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169502 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues