Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côte de bœuf entière
Calories et valeurs nutritionnelles
côtes 6-12, viande maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, select, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 315 kcal —
- Protéines 23 g 45%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 24 g 31%
- Acides gras saturés 9,8 g 49%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 64 mg 3%
- Cholestérol 81 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 3,3 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 122%
- Choline 86,6 mg 16%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 2,2 mg 12%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 182 mg 15%
- Potassium 321 mg 7%
- Zinc 5,4 mg 49%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 21,1 µg 38%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 portion | 85 g | 268 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 portions | 170 g | 536 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½ portion | 42,5 g | 134 | 9,7 g | 0 g | 10 g |
| 3 portions | 255 g | 803 | 58 g | 0 g | 62 g |
| 4 portions | 340 g | 1071 | 77 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 46 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 57 g | 0 g | 61 g |
Questions sur : Côte de bœuf entière
Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf entière ?
100 g de côte de bœuf entière : 315 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de bœuf entière ?
1 portion (85 g) de côte de bœuf entière : 268 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de bœuf entière ?
2 portions (170 g) de côte de bœuf entière : 536 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 41 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côte de bœuf entière ?
½ portion (42,5 g) de côte de bœuf entière : 134 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de bœuf entière ?
3 portions (255 g) de côte de bœuf entière : 803 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 62 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de bœuf entière ?
4 portions (340 g) de côte de bœuf entière : 1071 kcal, 77 g de protéines, 0 g de glucides et 82 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf entière ?
50 g de côte de bœuf entière : 158 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf entière ?
150 g de côte de bœuf entière : 473 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 36 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169501 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues