Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rice with stewed beans, Puerto Rican style
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 138 kcal —
- Protéines 3,7 g 7%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 3,2 g 4%
- Acides gras saturés 0,5 g 2%
- Fibres 1,5 g 5%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 464 mg 20%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,78 mg 5%
- Vitamine K 3,7 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 53 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,3 mg 2%
Minéraux
- Calcium 25 mg 2%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 50 mg 4%
- Potassium 134 mg 3%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Sélénium 5,1 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3,7 g | 22 g | 3,2 g |
| 1 portion | 188 g | 259 | 6,9 g | 41 g | 6,1 g |
| 2 portions | 376 g | 519 | 14 g | 81 g | 12 g |
| ½ portion | 94 g | 130 | 3,4 g | 20 g | 3 g |
| 3 portions | 564 g | 778 | 21 g | 121 g | 18 g |
| 4 portions | 752 g | 1038 | 28 g | 162 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,8 g | 11 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5,5 g | 32 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7,3 g | 43 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 9,2 g | 54 g | 8,1 g |
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- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
Questions sur : Rice with stewed beans, Puerto Rican style
Combien de calories dans 100 g de rice with stewed beans, Puerto Rican style ?
100 g de rice with stewed beans, Puerto Rican style : 138 kcal, 3,7 g de protéines, 22 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (188 g) de rice with stewed beans, Puerto Rican style ?
1 portion (188 g) de rice with stewed beans, Puerto Rican style : 259 kcal, 6,9 g de protéines, 41 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (376 g) de rice with stewed beans, Puerto Rican style ?
2 portions (376 g) de rice with stewed beans, Puerto Rican style : 519 kcal, 14 g de protéines, 81 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (94 g) de rice with stewed beans, Puerto Rican style ?
½ portion (94 g) de rice with stewed beans, Puerto Rican style : 130 kcal, 3,4 g de protéines, 20 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (564 g) de rice with stewed beans, Puerto Rican style ?
3 portions (564 g) de rice with stewed beans, Puerto Rican style : 778 kcal, 21 g de protéines, 121 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (752 g) de rice with stewed beans, Puerto Rican style ?
4 portions (752 g) de rice with stewed beans, Puerto Rican style : 1038 kcal, 28 g de protéines, 162 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rice with stewed beans, Puerto Rican style ?
50 g de rice with stewed beans, Puerto Rican style : 69 kcal, 1,8 g de protéines, 11 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rice with stewed beans, Puerto Rican style ?
150 g de rice with stewed beans, Puerto Rican style : 207 kcal, 5,5 g de protéines, 32 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58156710 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
