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Stewed pork, Puerto Rican style

Calories et valeurs nutritionnelles

200
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides2,2 g
Lipides13 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 200 kcal —
  • Protéines 18 g 36%
  • Glucides 2,2 g 1%
  • Lipides 13 g 16%
  • Acides gras saturés 3 g 15%
  • Fibres 0,6 g 2%
  • Sucres 1,3 g —
  • Sodium 579 mg 25%
  • Cholestérol 54 mg 18%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 8,2 mg 9%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 2,1 mg 14%
  • Vitamine K 4,8 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Vitamine B6 0,39 mg 23%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%
  • Choline 45,6 mg 8%

Minéraux

  • Calcium 20 mg 2%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 189 mg 15%
  • Potassium 401 mg 9%
  • Zinc 1,9 mg 17%
  • Cuivre 0,12 mg 13%
  • Sélénium 27,4 µg 50%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g20018 g2,2 g13 g
1 portion200 g40036 g4,3 g25 g
2 portions400 g80072 g8,6 g51 g
½ portion100 g20018 g2,2 g13 g
3 portions600 g1200108 g13 g76 g
4 portions800 g1600143 g17 g102 g
50 g50 g1009 g1,1 g6,3 g
150 g150 g30027 g3,2 g19 g
250 g250 g50045 g5,4 g32 g

Questions sur : Stewed pork, Puerto Rican style

Combien de calories dans 100 g de stewed pork, Puerto Rican style ?

100 g de stewed pork, Puerto Rican style : 200 kcal, 18 g de protéines, 2,2 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (200 g) de stewed pork, Puerto Rican style ?

1 portion (200 g) de stewed pork, Puerto Rican style : 400 kcal, 36 g de protéines, 4,3 g de glucides et 25 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (400 g) de stewed pork, Puerto Rican style ?

2 portions (400 g) de stewed pork, Puerto Rican style : 800 kcal, 72 g de protéines, 8,6 g de glucides et 51 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (100 g) de stewed pork, Puerto Rican style ?

½ portion (100 g) de stewed pork, Puerto Rican style : 200 kcal, 18 g de protéines, 2,2 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (600 g) de stewed pork, Puerto Rican style ?

3 portions (600 g) de stewed pork, Puerto Rican style : 1200 kcal, 108 g de protéines, 13 g de glucides et 76 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (800 g) de stewed pork, Puerto Rican style ?

4 portions (800 g) de stewed pork, Puerto Rican style : 1600 kcal, 143 g de protéines, 17 g de glucides et 102 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de stewed pork, Puerto Rican style ?

50 g de stewed pork, Puerto Rican style : 100 kcal, 9 g de protéines, 1,1 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de stewed pork, Puerto Rican style ?

150 g de stewed pork, Puerto Rican style : 300 kcal, 27 g de protéines, 3,2 g de glucides et 19 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27121010 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues