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Stuffed green pepper, Puerto Rican style

Calories et valeurs nutritionnelles

152
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.9 g
Glucides13.9 g
Lipides5.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 152 kcal —
  • Protéines 8.9 g 18%
  • Glucides 13.9 g 5%
  • Lipides 5.8 g 7%
  • Acides gras saturés 2.1 g 10%
  • Fibres 1.7 g 6%
  • Sucres 3.5 g —
  • Sodium 732 mg 32%
  • Cholestérol 22 mg 7%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 17 µg 2%
  • Vitamine C 45.7 mg 51%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.76 mg 5%
  • Vitamine K 6.3 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacine (B3) 2.9 mg 18%
  • Vitamine B6 0.23 mg 13%
  • Folates (B9) 25 µg 6%
  • Vitamine B12 0.58 µg 24%
  • Choline 25.9 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 43 mg 3%
  • Fer 1.9 mg 10%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 99 mg 8%
  • Potassium 315 mg 7%
  • Zinc 1.8 mg 17%
  • Cuivre 0.13 mg 15%
  • Sélénium 9.2 µg 17%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1528.9 g13.9 g5.8 g
1 portion250 g38022.2 g34.8 g14.6 g
2 portions500 g76044.5 g69.7 g29.2 g
½ portion125 g19011.1 g17.4 g7.3 g
3 portions750 g114066.7 g104.5 g43.8 g
4 portions1000 g152088.9 g139.3 g58.4 g
50 g50 g764.4 g7 g2.9 g
150 g150 g22813.3 g20.9 g8.8 g
200 g200 g30417.8 g27.9 g11.7 g

Questions sur : Stuffed green pepper, Puerto Rican style

Combien de calories dans 100 g de stuffed green pepper, Puerto Rican style ?

100 g de stuffed green pepper, Puerto Rican style : 152 kcal, 8.9 g de protéines, 13.9 g de glucides et 5.8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (250 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style ?

1 portion (250 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style : 380 kcal, 22.2 g de protéines, 34.8 g de glucides et 14.6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (500 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style ?

2 portions (500 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style : 760 kcal, 44.5 g de protéines, 69.7 g de glucides et 29.2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (125 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style ?

½ portion (125 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style : 190 kcal, 11.1 g de protéines, 17.4 g de glucides et 7.3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (750 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style ?

3 portions (750 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style : 1140 kcal, 66.7 g de protéines, 104.5 g de glucides et 43.8 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (1000 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style ?

4 portions (1000 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style : 1520 kcal, 88.9 g de protéines, 139.3 g de glucides et 58.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de stuffed green pepper, Puerto Rican style ?

50 g de stuffed green pepper, Puerto Rican style : 76 kcal, 4.4 g de protéines, 7 g de glucides et 2.9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de stuffed green pepper, Puerto Rican style ?

150 g de stuffed green pepper, Puerto Rican style : 228 kcal, 13.3 g de protéines, 20.9 g de glucides et 8.8 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27319010 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues