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Pork hash

Calories et valeurs nutritionnelles

186
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.9 g
Glucides1.5 g
Lipides13.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 186 kcal —
  • Protéines 12.9 g 26%
  • Glucides 1.5 g 1%
  • Lipides 13.7 g 18%
  • Acides gras saturés 4.4 g 22%
  • Fibres 0.5 g 2%
  • Sucres 0.6 g —
  • Sodium 486 mg 21%
  • Cholestérol 56 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 2.7 mg 3%
  • Vitamine D 1.2 µg 6%
  • Vitamine E 0.55 mg 4%
  • Vitamine K 13.3 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0.29 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacine (B3) 2.9 mg 18%
  • Vitamine B6 0.19 mg 11%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0.44 µg 18%
  • Choline 45.3 mg 8%

Minéraux

  • Calcium 20 mg 2%
  • Fer 0.9 mg 5%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 146 mg 12%
  • Potassium 268 mg 6%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cuivre 0.1 mg 11%
  • Sélénium 20.2 µg 37%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18612.9 g1.5 g13.7 g
1 portion190 g35324.6 g2.8 g26 g
2 portions380 g70749.2 g5.5 g51.9 g
½ portion95 g17712.3 g1.4 g13 g
3 portions570 g106073.8 g8.3 g77.9 g
4 portions760 g141498.3 g11.1 g103.8 g
50 g50 g936.5 g0.7 g6.8 g
150 g150 g27919.4 g2.2 g20.5 g
200 g200 g37225.9 g2.9 g27.3 g
250 g250 g46532.4 g3.7 g34.2 g

Questions sur : Pork hash

Combien de calories dans 100 g de pork hash ?

100 g de pork hash : 186 kcal, 12.9 g de protéines, 1.5 g de glucides et 13.7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (190 g) de pork hash ?

1 portion (190 g) de pork hash : 353 kcal, 24.6 g de protéines, 2.8 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (380 g) de pork hash ?

2 portions (380 g) de pork hash : 707 kcal, 49.2 g de protéines, 5.5 g de glucides et 51.9 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (95 g) de pork hash ?

½ portion (95 g) de pork hash : 177 kcal, 12.3 g de protéines, 1.4 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (570 g) de pork hash ?

3 portions (570 g) de pork hash : 1060 kcal, 73.8 g de protéines, 8.3 g de glucides et 77.9 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (760 g) de pork hash ?

4 portions (760 g) de pork hash : 1414 kcal, 98.3 g de protéines, 11.1 g de glucides et 103.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pork hash ?

50 g de pork hash : 93 kcal, 6.5 g de protéines, 0.7 g de glucides et 6.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pork hash ?

150 g de pork hash : 279 kcal, 19.4 g de protéines, 2.2 g de glucides et 20.5 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27420200 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues