Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Beef and rice, no sauce

Calories et valeurs nutritionnelles

146
calorieskcal pour 100 g
Protéines7.3 g
Glucides17 g
Lipides5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 146 kcal —
  • Protéines 7.3 g 15%
  • Glucides 17 g 6%
  • Lipides 5 g 6%
  • Acides gras saturés 1.1 g 5%
  • Fibres 0.2 g 1%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 312 mg 14%
  • Cholestérol 17 mg 6%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.71 mg 5%
  • Vitamine K 3.5 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1.9 mg 12%
  • Vitamine B6 0.13 mg 8%
  • Folates (B9) 37 µg 9%
  • Vitamine B12 0.31 µg 13%
  • Choline 22.7 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 8 mg 1%
  • Fer 1.2 mg 7%
  • Magnésium 11 mg 3%
  • Phosphore 62 mg 5%
  • Potassium 68 mg 1%
  • Zinc 1.3 mg 11%
  • Cuivre 0.06 mg 6%
  • Sélénium 10.4 µg 19%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1467.3 g17 g5 g
1 portion196 g28614.2 g33.4 g9.8 g
2 portions392 g57228.5 g66.8 g19.6 g
½ portion98 g1437.1 g16.7 g4.9 g
3 portions588 g85842.7 g100.1 g29.4 g
4 portions784 g114557 g133.5 g39.2 g
50 g50 g733.6 g8.5 g2.5 g
150 g150 g21910.9 g25.5 g7.5 g
200 g200 g29214.5 g34.1 g10 g
250 g250 g36518.2 g42.6 g12.5 g

Questions sur : Beef and rice, no sauce

Combien de calories dans 100 g de beef and rice, no sauce ?

100 g de beef and rice, no sauce : 146 kcal, 7.3 g de protéines, 17 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (196 g) de beef and rice, no sauce ?

1 portion (196 g) de beef and rice, no sauce : 286 kcal, 14.2 g de protéines, 33.4 g de glucides et 9.8 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (392 g) de beef and rice, no sauce ?

2 portions (392 g) de beef and rice, no sauce : 572 kcal, 28.5 g de protéines, 66.8 g de glucides et 19.6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (98 g) de beef and rice, no sauce ?

½ portion (98 g) de beef and rice, no sauce : 143 kcal, 7.1 g de protéines, 16.7 g de glucides et 4.9 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (588 g) de beef and rice, no sauce ?

3 portions (588 g) de beef and rice, no sauce : 858 kcal, 42.7 g de protéines, 100.1 g de glucides et 29.4 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (784 g) de beef and rice, no sauce ?

4 portions (784 g) de beef and rice, no sauce : 1145 kcal, 57 g de protéines, 133.5 g de glucides et 39.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de beef and rice, no sauce ?

50 g de beef and rice, no sauce : 73 kcal, 3.6 g de protéines, 8.5 g de glucides et 2.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de beef and rice, no sauce ?

150 g de beef and rice, no sauce : 219 kcal, 10.9 g de protéines, 25.5 g de glucides et 7.5 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27213000 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues