Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Stewed rice, Puerto Rican style
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 224 kcal —
- Protéines 4 g 8%
- Glucides 33 g 12%
- Lipides 7,8 g 10%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 654 mg 28%
- Cholestérol 4 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 3,1 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 68 µg 17%
- Vitamine B12 0,02 µg 1%
- Choline 6,8 mg 1%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 58 mg 5%
- Potassium 81 mg 2%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cuivre 0,1 mg 12%
- Sélénium 7,1 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4 g | 33 g | 7,8 g |
| 1 portion | 170 g | 381 | 6,7 g | 56 g | 13 g |
| 2 portions | 340 g | 762 | 14 g | 111 g | 27 g |
| ½ portion | 85 g | 190 | 3,4 g | 28 g | 6,6 g |
| 3 portions | 510 g | 1142 | 20 g | 167 g | 40 g |
| 4 portions | 680 g | 1523 | 27 g | 223 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2 g | 16 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 5,9 g | 49 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 7,9 g | 66 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 9,9 g | 82 g | 20 g |
Questions sur : Stewed rice, Puerto Rican style
Combien de calories dans 100 g de stewed rice, Puerto Rican style ?
100 g de stewed rice, Puerto Rican style : 224 kcal, 4 g de protéines, 33 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (170 g) de stewed rice, Puerto Rican style ?
1 portion (170 g) de stewed rice, Puerto Rican style : 381 kcal, 6,7 g de protéines, 56 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (340 g) de stewed rice, Puerto Rican style ?
2 portions (340 g) de stewed rice, Puerto Rican style : 762 kcal, 14 g de protéines, 111 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (85 g) de stewed rice, Puerto Rican style ?
½ portion (85 g) de stewed rice, Puerto Rican style : 190 kcal, 3,4 g de protéines, 28 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (510 g) de stewed rice, Puerto Rican style ?
3 portions (510 g) de stewed rice, Puerto Rican style : 1142 kcal, 20 g de protéines, 167 g de glucides et 40 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (680 g) de stewed rice, Puerto Rican style ?
4 portions (680 g) de stewed rice, Puerto Rican style : 1523 kcal, 27 g de protéines, 223 g de glucides et 53 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de stewed rice, Puerto Rican style ?
50 g de stewed rice, Puerto Rican style : 112 kcal, 2 g de protéines, 16 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de stewed rice, Puerto Rican style ?
150 g de stewed rice, Puerto Rican style : 336 kcal, 5,9 g de protéines, 49 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58155810 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues