Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Quesadilla, NFS

Calories et valeurs nutritionnelles

316
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides27 g
Lipides16 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 316 kcal —
  • Protéines 13 g 27%
  • Glucides 27 g 10%
  • Lipides 16 g 21%
  • Acides gras saturés 8,5 g 42%
  • Fibres 2 g 7%
  • Sucres 2,4 g —
  • Sodium 676 mg 29%
  • Cholestérol 36 mg 12%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 85 µg 9%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,18 mg 1%
  • Vitamine K 4,9 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folates (B9) 58 µg 14%
  • Vitamine B12 0,45 µg 19%
  • Choline 10,1 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 348 mg 27%
  • Fer 2,1 mg 11%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 291 mg 23%
  • Potassium 107 mg 2%
  • Zinc 1,7 mg 15%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Sélénium 20,5 µg 37%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g31613 g27 g16 g
1 portion140 g44219 g37 g23 g
2 portions280 g88537 g75 g45 g
½ portion70 g2219,4 g19 g11 g
3 portions420 g132756 g112 g68 g
4 portions560 g177075 g149 g91 g
50 g50 g1586,7 g13 g8,1 g
150 g150 g47420 g40 g24 g
200 g200 g63227 g53 g32 g
250 g250 g79033 g67 g41 g

Questions sur : Quesadilla, NFS

Combien de calories dans 100 g de quesadilla, NFS ?

100 g de quesadilla, NFS : 316 kcal, 13 g de protéines, 27 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (140 g) de quesadilla, NFS ?

1 portion (140 g) de quesadilla, NFS : 442 kcal, 19 g de protéines, 37 g de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (280 g) de quesadilla, NFS ?

2 portions (280 g) de quesadilla, NFS : 885 kcal, 37 g de protéines, 75 g de glucides et 45 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (70 g) de quesadilla, NFS ?

½ portion (70 g) de quesadilla, NFS : 221 kcal, 9,4 g de protéines, 19 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (420 g) de quesadilla, NFS ?

3 portions (420 g) de quesadilla, NFS : 1327 kcal, 56 g de protéines, 112 g de glucides et 68 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (560 g) de quesadilla, NFS ?

4 portions (560 g) de quesadilla, NFS : 1770 kcal, 75 g de protéines, 149 g de glucides et 91 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de quesadilla, NFS ?

50 g de quesadilla, NFS : 158 kcal, 6,7 g de protéines, 13 g de glucides et 8,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de quesadilla, NFS ?

150 g de quesadilla, NFS : 474 kcal, 20 g de protéines, 40 g de glucides et 24 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58104700 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues