Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Quesadilla, NFS

Calories et valeurs nutritionnelles

316
calorieskcal pour 100 g
Protéines13.4 g
Glucides26.6 g
Lipides16.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 316 kcal —
  • Protéines 13.4 g 27%
  • Glucides 26.6 g 10%
  • Lipides 16.2 g 21%
  • Acides gras saturés 8.5 g 42%
  • Fibres 2 g 7%
  • Sucres 2.4 g —
  • Sodium 676 mg 29%
  • Cholestérol 36 mg 12%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 85 µg 9%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.1 µg 1%
  • Vitamine E 0.18 mg 1%
  • Vitamine K 4.9 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0.29 mg 24%
  • Riboflavine (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacine (B3) 2.5 mg 16%
  • Vitamine B6 0.06 mg 4%
  • Folates (B9) 58 µg 14%
  • Vitamine B12 0.45 µg 19%
  • Choline 10.1 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 348 mg 27%
  • Fer 2 mg 11%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 291 mg 23%
  • Potassium 107 mg 2%
  • Zinc 1.7 mg 15%
  • Cuivre 0.06 mg 7%
  • Sélénium 20.5 µg 37%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g31613.4 g26.6 g16.2 g
1 portion140 g44218.7 g37.3 g22.7 g
2 portions280 g88537.4 g74.5 g45.4 g
½ portion70 g2219.4 g18.6 g11.3 g
3 portions420 g132756.1 g111.8 g68.1 g
4 portions560 g177074.8 g149.1 g90.8 g
50 g50 g1586.7 g13.3 g8.1 g
150 g150 g47420 g39.9 g24.3 g
200 g200 g63226.7 g53.2 g32.4 g
250 g250 g79033.4 g66.6 g40.5 g

Questions sur : Quesadilla, NFS

Combien de calories dans 100 g de quesadilla, NFS ?

100 g de quesadilla, NFS : 316 kcal, 13.4 g de protéines, 26.6 g de glucides et 16.2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (140 g) de quesadilla, NFS ?

1 portion (140 g) de quesadilla, NFS : 442 kcal, 18.7 g de protéines, 37.3 g de glucides et 22.7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (280 g) de quesadilla, NFS ?

2 portions (280 g) de quesadilla, NFS : 885 kcal, 37.4 g de protéines, 74.5 g de glucides et 45.4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (70 g) de quesadilla, NFS ?

½ portion (70 g) de quesadilla, NFS : 221 kcal, 9.4 g de protéines, 18.6 g de glucides et 11.3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (420 g) de quesadilla, NFS ?

3 portions (420 g) de quesadilla, NFS : 1327 kcal, 56.1 g de protéines, 111.8 g de glucides et 68.1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (560 g) de quesadilla, NFS ?

4 portions (560 g) de quesadilla, NFS : 1770 kcal, 74.8 g de protéines, 149.1 g de glucides et 90.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de quesadilla, NFS ?

50 g de quesadilla, NFS : 158 kcal, 6.7 g de protéines, 13.3 g de glucides et 8.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de quesadilla, NFS ?

150 g de quesadilla, NFS : 474 kcal, 20 g de protéines, 39.9 g de glucides et 24.3 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58104700 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues