Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Enchilada, NFS

Calories et valeurs nutritionnelles

178
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides12 g
Lipides9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 178 kcal —
  • Protéines 10 g 20%
  • Glucides 12 g 4%
  • Lipides 9 g 12%
  • Acides gras saturés 3,2 g 16%
  • Fibres 2,3 g 8%
  • Sucres 0,8 g —
  • Sodium 459 mg 20%
  • Cholestérol 33 mg 11%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 37 µg 4%
  • Vitamine C 0,2 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,83 mg 6%
  • Vitamine K 4,6 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%
  • Choline 25,2 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 116 mg 9%
  • Fer 0,86 mg 5%
  • Magnésium 34 mg 8%
  • Phosphore 192 mg 15%
  • Potassium 190 mg 4%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Sélénium 10,2 µg 19%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17810 g12 g9 g
1 portion150 g26715 g19 g14 g
2 portions300 g53430 g37 g27 g
½ portion75 g1347,5 g9,3 g6,8 g
3 portions450 g80145 g56 g41 g
4 portions600 g106860 g74 g54 g
50 g50 g895 g6,2 g4,5 g
200 g200 g35620 g25 g18 g
250 g250 g44525 g31 g23 g

Questions sur : Enchilada, NFS

Combien de calories dans 100 g d’enchilada, NFS ?

100 g d’enchilada, NFS : 178 kcal, 10 g de protéines, 12 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (150 g) d’enchilada, NFS ?

1 portion (150 g) d’enchilada, NFS : 267 kcal, 15 g de protéines, 19 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (300 g) d’enchilada, NFS ?

2 portions (300 g) d’enchilada, NFS : 534 kcal, 30 g de protéines, 37 g de glucides et 27 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (75 g) d’enchilada, NFS ?

½ portion (75 g) d’enchilada, NFS : 134 kcal, 7,5 g de protéines, 9,3 g de glucides et 6,8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (450 g) d’enchilada, NFS ?

3 portions (450 g) d’enchilada, NFS : 801 kcal, 45 g de protéines, 56 g de glucides et 41 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (600 g) d’enchilada, NFS ?

4 portions (600 g) d’enchilada, NFS : 1068 kcal, 60 g de protéines, 74 g de glucides et 54 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’enchilada, NFS ?

50 g d’enchilada, NFS : 89 kcal, 5 g de protéines, 6,2 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’enchilada, NFS ?

200 g d’enchilada, NFS : 356 kcal, 20 g de protéines, 25 g de glucides et 18 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58102800 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues